Ejercicio y salud mental en estudiantes universitarios
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Resumen
Los trastornos depresivos se presentan antes de los 18 años y, durante la universidad, hasta 30% de los estudiantes presenta algunos síntomas depresivos a causa del estrés escolar. Una posible solución para mejorar esta condición es el ejercicio, ya que el entrenamiento físico aumenta el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que es el actor principal en la neurogénesis, el crecimiento y la supervivencia de las neuronas, además de la producción de ácido quinurénico, que evita la inflamación cerebral causante de la depresión.
Depressive disorders begin before the 18s and during the university years. Up to 30% of the college students present some depressive symptoms because of academic stress. A possible solution to improve this condition is exercise, given that physical activity increases the brain-derived neurotrophic factor (BDNF), which is the principal actor in neurogenesis, develop and survival of neurons, and quinine uric acid production, which prevents brain inflammation that causes depression.
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