La falta de sueño afecta la calidad de vida en los adolescentes

Resumen

El sueño es una necesidad fisiológica indispensable para la calidad de vida; es regulado a través de neurotransmisores cerebrales y ritmos biológicos. Sin embargo, en los adolescentes el patrón de sueño es alterado por los cambios propios de la edad y el uso excesivo de dispositivos electrónicos luz artificial. Esto ha provocado un aumento de bullying, estrés, ansiedad, depresión, bajo rendimiento escolar y problemas cognitivos,

de aprendizaje, concentración, pensamiento y memoria.

Palabras clave: trastornos del sueño, calidad de vida, adolescentes.

Sleep is an indispensable physiological need for quality of life; it is regulated through brain neurotransmitters and biological rhythms. However, in adolescents the sleep pattern is altered by agerelated changes and the excessive use of electronic devices and artificial light. This has led to an increase in bullying, stress, anxiety, depression, poor school performance and cognitive, learning, concentration, thinking and memory problems.

Keywords: sleep disorders, quality of life, teenagers.