El flow o fluir en psicología positiva
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Resumen
El estado de flujo o flow es una experiencia de inmersión total en una actividad que genera concentración, disfrute y pérdida de la noción del tiempo. Para alcanzarlo, se requiere un equilibrio entre el desafío de la tarea y las habilidades personales. Este estado favorece la creatividad, el bienestar psicológico y el rendimiento en diversas áreas, contrarrestando los efectos negativos de la multitarea.
Palabras clave: estado de flujo, actividad, bienestar psicológico, habilidad, desafío.
The state of flow is a mental state of complete immersion in an activity that brings deep focus, enjoyment, and loss of time awareness. To achieve it, there must be a balance between the task challenge and personal skills. This state enhances creativity, psychological well-being, and performance in diverse areas, counteracting the negative effects of multitasking.
Keywords: state of flow, activity, psychological well-being, skill, challenge.
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